Làm thế nào mà một bệnh nhân ngồi xe lăn lại có thể nhảy trên một bàn nhún để chữa bệnh?

Thưa: Có vài cách…

▪Nếu bệnh nhân có thể đứng, thì họ cũng đứng trên mặt nhún được. Thanh giữ thăng bằng có thể trang bị vào bàn nhún để họ có thể nắm cho vững người. Bệnh nhân không nhất thiết phải nhảy trên không, chỉ cần cong đầu gối hạ người xuống vừa sức chịu rồi thẳng người lên làm cho tấm nhún lên xuống nhẹ nhàng là đủ để tăng cường máu lưu thông ở hai đầu gối và các khớp. Dần dà theo thời gian các khớp sẽ giãn ra, trở nên mạnh hơn và chuyển động hơn; độ cao của bước nhảy lúc này có thể tăng lên khi bệnh nhân cảm thấy có thể được.

▪Một cách khác đơn giản hơn là ngồi trên bàn nhún, với mông trên bàn nhún, hai đầu gối ở trên khung, và hai bàn chân đặt trên nền nhà. Ở tư thế này, bệnh nhân dùng hai tay để nhẹ nhàng nhún phần thân trên, chuyển động đầu gối và mắt cá chân cũng thu được kết quả tốt.

Chứng từ:

▪Một phụ nữ bị viêm khớp dạng thấp nặng đến nỗi bà không thể cong hai đầu gối đã bị cứng quá 5-7cm được, và phải ngồi xe lăn. Bà được hướng dẫn để bắt đầu tập thể dục bàn nhún hàng ngày. Cách bà thực hành là để đầu xe lăn về phía cạnh của bàn nhún và nhấc hai chân đặt trên mặt của tấm nhún. Một người khác đứng trên tấm nhún phía đối diện và nhẹ nhàng nhảy; nhảy nhẹ nhàng đủ để không gây khó chịu cho bà. Cho tới lúc nào đó, khi sự lưu thông máu nơi đầu gối tăng tiến, các khớp bắt đầu lỏng dần và độ cao của nhịp nhảy được tăng lên. Khi chuyển động ở đầu gối bà khá thêm, bà đã có thể duỗi thẳng đầu gối và đứng dậy. Bà có thể đến bệnh viện bằng ghế tập đi, leo lên trên bàn nhún bằng sức của bà, và dùng thanh an toàn, tự nhún một mình. Sau vài tháng, bà tiến bộ tới mức có thể đi bộ đến bệnh viện mà không cần sự trợ giúp nào và bước lên bàn nhún để nhảy. Đã có lần bác sĩ nói rằng bà phải ngồi xe lăn suốt đời, không còn hi vọng từ thuốc men để hồi phục.  Với thể dục bàn nhún, bây giờ bà tha hồ đi lại tự do.

Hàng ngàn người đã khám phá lợi ích chữa lành của thể dục bàn nhún bằng cách đơn giản chỉ thực hành theo hướng dẫn này.

▪Dorothy bị viêm khớp ở đầu gối phải và hai mắt cá chân, viêm mủ ở vai phải và hai bên hông; lưng thì đau nhức không ngừng; và mệt mỏi kinh niên. Bà bị cao máu, nhức đầu thường xuyên, khó giữ thăng bằng. Bà cho biết: "Tất cả những điều này xảy đến cho tôi trong nhiều năm. Tôi liên tục dưới sự chăm sóc của bác sĩ. Bác sĩ bảo tôi là do tuổi già và phải chịu đựng những thứ như vậy".

Một hôm, Walt, chồng của bà, đem về nhà một rebounder  (bàn nhún). Bà nói: "Chồng tôi vui mừng, nhưng tôi lại hoài nghi. Trong ba ngày tôi nhìn ông nhảy chỉ 30 giây mỗi lần. Mỗi ngày ông dường như tươi sáng hơn và thêm sinh lực. Tôi thấy ông trở nên vui vẻ, rạng ngời và bắt đầu huýt sáo trong khi ông làm việc, điều mà tôi đã không thấy từ lâu."

Phấn khởi bởi sự tiến triển của chồng, bà Dorothy quyết định theo bước ông. Bà tâm sự: "Tôi cố gắng sử dụng rebounder, nhưng không thể giữ thăng bằng. Walt giữ tay tôi giúp tôi đứng vững mỗi sáng và chiều trong ba ngày. Đến phiên tôi cũng bắt đầu thấy khỏe hơn! Trong hai tuần huyết áp của tôi giảm 30 điểm! Sức chịu đựng của tôi tăng thêm và tôi sụt được 4 kg. Tôi bắt đầu hát trong khi làm việc - hát thực sự! Đời sống đổi mới tươi sáng! Những ngày tháng dài mệt mỏi vì đau nhức đã qua, tôi thực sự quên các cảm giác cũ đó đi rồi vì cảm giác mới thực sự tuyệt vời trong lúc này! Chỉ sau hai tháng rưỡi, mọi chứng đau nhức ở lưng và đầu đã ra đi, không còn viêm khớp hay mưng mủ nữa. Vọp bẻ ở chân và bàn chân làm tôi chợt tỉnh giấc mỗi đêm đã biến mất. Quần áo đã từ cỡ 24 giảm xuống còn 18!"

Lợi ích của thể-dục-bàn-nhún đã vượt xa hơn lợi ích của một môn thể dục thuần túy, nó là một liệu-pháp-chữa-lành mà hiệu quả không chỉ cho các khớp, mà còn cho toàn thân nữa

Kim Tuyến chuyển ngữ

Địa chỉ email này đã được bảo vệ từ spam bots, bạn cần kích hoạt Javascript để xem nó.